Le Droit à la Déconnexion

• Comprendre les enjeux juridiques et psychosociaux du droit à la déconnexion.
• Mettre en place des stratégies efficaces pour garantir le droit à la déconnexion au sein de son entreprise ou équipe.
• Acquérir des outils pratiques pour favoriser l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
• Maîtriser la communication et les outils numériques de manière respectueuse des limites de chaque collaborateur.

Module 1 : Introduction au Droit à la Déconnexion

Présentation de la formation, des objectifs et des attentes des stagiaires.

Jeu brise-glace : Qu'est-ce que le droit à la déconnexion pour vous ?

Contexte juridique :

·       Les obligations légales en France (Code du travail, accords de branche, accords d'entreprise).

·       Études de cas sur la mise en œuvre du droit à la déconnexion dans différentes entreprises.

Module 2 : Les Enjeux Psychosociaux

Impact du travail numérique sur la santé mentale :

·       Les risques psychosociaux liés à l'hyperconnexion (stress, burn-out, surcharge cognitive).

·       Auto-diagnostic rapide : Niveau d'équilibre vie professionnelle/personnelle des participants.

Module 3 : Stratégies et Bonnes Pratiques

Définir des politiques claires en entreprise :

·       Comment établir des chartes internes de déconnexion.

·       Cas pratiques : Élaborer un cadre clair pour favoriser le droit à la déconnexion (réunions, emails, horaires de travail).

Module 4 : Communication et Outils Numériques

Gérer les outils numériques de manière équilibrée :

·       Utilisation responsable des emails, messageries instantanées, et outils collaboratifs.

·       Exercice : Comment limiter les notifications et interruptions inutiles ?

Module 5 : Accompagnement du Changement

Accepter et accompagner le changement vers un respect accru de la déconnexion :

·       Identifier les freins culturels à la déconnexion.

·       Jeux de rôle : Gestion des résistances internes (managers, équipes)

Module 6 : Évaluation et Plan d'Action Personnel

Évaluation des acquis : Quiz interactif et tour de table.

Élaboration d'un plan d'action personnel : Quelles actions mettre en place dès demain pour mieux gérer la déconnexion ?

Clôture : Questions/Réponses, retour d'expérience.

• Présentations interactives avec support visuel.
• Jeux de rôle et mises en situation.
• Exercices pratiques d'élaboration de chartes et de gestion d'outils numériques.
• Études de cas réels pour illustrer les bonnes pratiques.
• Documents supports : Livrets de formation, fiches pratiques sur la mise en place de la déconnexion.

Test auto positionnement initial / attentes

Test auto positionnement final

• Evolution et progression professionnelle
• Prendre confiance en soi
• Valoriser ses acquis, ses compétences et ses atouts
• Comprendre ce qui engendre le stress et expérimenter des outils de gestion du stress

- Documentaires ou vidéo explicatives

- Expérimentations psychocorporelles

- Visualisation/respiration et autres pratiques

- Auto-diagnostique les milles pates

- Ludo pédagogie

- Questionnements individuels, collectifs

- Discussions en groupe, échanges

- Mises en situation ou en pratique des approches proposées