OPTIMISER SES INTERACTIONS AVEC LES AUTRES ET AVEC SOI MEME

Aucun

• Connaître son style relationnel
• Distinguer assertivité, agressivité, manipulation et passivité
• Renforcer l'estime et la confiance en soi
• Dire non de manière optimum
• Gérer les critiques et les conflits

1er jour : Comprendre et se comprendre

Comprendre les émotions/le stress

Comment changer face au stress ?

Les techniques de gestion du stress

Comprendre les comportements et « ré » agir avec la PNL

Mettre en lumière les engrenages relationnels Devenir plus performant face au stress

 

 

 

2eme jour : Relation et Gestion de conflit

Que se passe-t-il lors des conflits

Savoir se positionner dans une situation de conflit     

Communiquer autrement

Savoir gérer les critiques

Optimiser sa communication 

S'affirmer avec respect, et se respecter soi-même. Nourrir l'estime de soi

 

 

 

3eme jour : Gérer sa charge mentale

Gestion de la charge mentale

Comprendre la dynamique de la charge mentale professionnelle

Constituer sa boîte à outils pour gérer sa charge mentale et rester focus

Développer une concentration optimale 

Gérer le stress et les émotions – Intelligence Emotionnelle

Savoir dire non

Synthèse et plan d'action personnalisé    

Les soignants

Outils pédagogiques vidéos/supports mp3/ tutoriels.
Mise en pratique d'outils concrets, efficaces et rapides à mettre en œuvre.

o   CNV : Communication Non Violente

o   PNL : Programmation Neurolinguistique

o   Méthode SONCAS

o   QQOQCCP (Quoi, Qui, Où, Quand, Comment, Combien, Pourquoi)

o   Analyse transactionnelle

o   Triangle de Stephen Karpman => victime/bourreau/sauveur

Supports en cours de formation (diaporama, supports papier)

Supports et compléments pédagogiques disponibles via l'extranet après la formation (tuto, vidéo etc…)

- Test d'auto positionnement initial / attentes

- Test d'auto positionnement final avec plan d'action personnel

Veuillez faire connaître vos besoins au plus tôt lors de nos échanges. La prise en compte d'un besoin spécifique peut nécessiter un délai pour étudier les modalités d'adaptation ou d'orientation.

- Documentaires ou vidéo explicatives

- Expérimentations psychocorporelles

- Ludo pédagogie

- Questionnements individuels, collectifs

- Discussions en groupe, échanges

- Mises en situation ou en pratique des approches proposées

- Apports du formateur en cours de séance