Dos et TMS : postures et gestes au poste de travail

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• Identifier les éléments constitutifs du rachis et reconnaître les situations à risque pour le dos
• Proposer gestes et postures en situations en prévenant les troubles du dos et Musculosquelettiques.

Mise en commun des représentations et des attentes des participants

 

Expérimentations et découvertes :

La mécanique du dos

• Exercices : les récepteurs

Équilibre et détente

• Exercices : chaînes musculaires posturales

Architecture d'une colonne

• Exercices : la mobilité du bassin

L'anatomie de la colonne vertébrale

• Exercices : le verrouillage du bassin

La balance rachidienne

• Exercices : les étirements

 

 

Principales situations à risque, les principaux risques pour le rachis 

 

Les postures au quotidien : Reconstitution et recherche de solutions

 

Enjeux et freins

 

Réinvestissement des acquis posturaux du premier jour.

Repères ergonomiques:

• les facteurs de risques
• fonctionnement d'une articulation (et dysfonctionnements possibles)
• TMS: gestes répétitifs et autres paramètres

Observation et description des situations de travail (aux postes)

• identifier, décrire et analyser les postes
• Hypothèses sur les problèmes identifiés
• Echanges sur les pratiques individuelles

Recherches de solutions posturales, techniques et organisationnelles

et co-construction des préconisations.

 

Bilan

Evaluations

Opérateurs de productions, magasiniers, soignants... le contenu de la formation s'adapte à vous.

Outils pédagogiques spécifiques (maquettes)

Tapis de sol

Analyse des postes de travail, de situation de travail sur site

 

1 livret couleur imprimé par participant

Evaluation des solutions proposées lors des mises en situation

Veuillez faire connaître vos besoins au plus tôt lors de nos échanges. La prise en compte d'un besoin spécifique peut nécessiter un délai pour étudier les modalités d'adaptation ou d'orientation.

• Identifier les situations qui peuvent causer TMS et problèmes de dos et proposer des solutions pour les éviter.

Formation avec notre méthode active et participative

- Manipulation de maquettes

- « Remue-méninges »

- Questionnements individuels, collectifs

- Exercices de ressenti

- Discussions en groupe, débats

- Mises en situation

Apports théoriques en cours d'expérimentations