Gestion du temps et des priorités : retrouver son équilibre Mixte : présentiel / à distance
Dernière mise à jour : 13/03/2026
Prérequis
Objectifs de la formation
- Analyser les impacts d'une gestion du temps inefficace
- Identifier et hiérarchiser les priorités afin de formuler des objectifs clairs et opérationnels
- Organiser et planifier les activités en utilisant des outils de priorisation et de planification adaptés
- Appliquer des méthodes permettant de limiter les interruptions et les sollicitations afin de réduire la charge mentale et préserver l'efficacité
Description
PROGRAMME DE FORMATION
GESTION DU TEMPS ET DES PRIORITÉS : RETROUVER SON ÉQUILIBRE
Stress, charge mentale, manque de productivité : dans un environnement professionnel où les sollicitations se multiplient, il devient de plus en plus difficile de garder le contrôle de son temps et de ses priorités.
Grâce à cette formation ludique et participative mêlant apports théoriques, outils pratiques et mises en application, les participants découvriront des méthodes pour mieux organiser leurs activités, hiérarchiser leurs priorités et faire face aux imprévus. Ils repartiront avec des repères clairs et un plan d'action personnalisé pour gagner en efficacité tout en préservant leur équilibre de vie.
Contenu de la formation :
JOUR 1
MODULE 1 : Prendre conscience de la valeur du temps
Illustration de l'importance de déterminer ses propres priorités (parabole du bocal)
Notre rapport au temps et au travail
Différence entre activité et efficacité
Gestion de son énergie et de la charge mentale
Équilibre vie professionnelle et personnelle
MODULE 2 : Identifier ses priorités et clarifier ses objectifs
Outils de priorisation des tâches (matrice d'Eisenhower, principe de Pareto)
Définition des objectifs à long et court terme et des actions pour y parvenir
Diagnostic des voleurs de temps
JOUR 2
MODULE 3 : Organiser efficacement son travail et ses tâches
Loi de Parkinson : la tâche occupe le temps disponible.
Les micro-tâches et les récurrences
Outils de planification et organisation
Construction de son planning hebdomadaire
MODULE 4 : Gérer les flux d'information et les interruptions
Trier et organiser sa boîte mail
Gérer les sollicitations, savoir s'affirmer
Techniques pour limiter les interruptions
Organisation du télétravail
MODULE 5 : Mise en pratique
Cas pratique
Plan d'action individuel
Public visé
- Managers et collaborateurs
- Entrepreneurs
- Toute personne souhaitant améliorer son organisation et préserver son équilibre de vie
Formateurs
DURAND Emie
Formatrice et consultante en vente, marketing et management, j’accompagne les équipes, managers et professionnels qui souhaitent développer leur performance tout en cultivant des relations de travail plus humaines et productives.
Mon approche est à la fois ludique, expérientielle et orientée résultats.
Au cœur de mes formations : La compréhension et l’acceptation de ses propres émotions et de celles des autres, afin de mieux communiquer, s’adapter et renforcer la dynamique collective.
J’interviens sur les leviers essentiels de la performance commerciale et managériale : posture relationnelle, intelligence émotionnelle, techniques de vente orientées gagnant / gagnant, communication interpersonnelle, leadership et coopération d’équipe.
Forte d’une expérience terrain de plus de 10 ans dans divers domaines professionnels, j’aide les participants à développer des compétences durables, à gagner en confiance et à créer des environnements de travail bienveillants, propices à l’engagement, à la motivation et aux résultats.
J'anime également des ateliers à destination des entrepreneurs, pour leur permettre de développer leur activité et leur assertivité.
Disponible en priorité en visio ou sur le secteur du Jura et 150kms autour, mais mobile sur toute la France.
DIPLOMES
- Certification de formatrice pour adultes : Concevoir et animer une formation avec pédagogie
- Licence professionnelle chargé de développement Marketing et Vente option Communication
- BTS communication
- TP de vendeuse en fournitures industrielles
Moyens et supports pédagogiques
- Support imprimé pour prise de notes
- Planning à personnaliser
Modalités d'évaluation et de suivi
Informations sur l'accessibilité
Informations sur l'admission
Compétences acquises à l'issue de la formation
- Développer des compétences en planification et priorisation
Modalités pédagogiques
- Approche expérientielle et participative
- Apports théoriques illustrés
- Outils concrets et personnalisés
- Planning à personnaliser
- Support imprimé pour prise de notes
- Etude de cas