Favoriser sa qualité de vie au travail

Dernière mise à jour : 30/01/2026

Bannière visuelle de présentation de la formation
Une journée centrée sur le bien-être mental, la cohésion et la communication, où chacun devient acteur de sa santé, apprend à écouter, valoriser et créer du lien.
Une expérience positive et concrète pour renforcer le collectif et l’harmonie au travail.

Prérequis

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Objectifs de la formation

À l'issue de la formation, les participants seront en capacité d'adopter une posture active envers leur santé mentale et leur bien-être au travail, de contribuer à une cohésion d'équipe renforcée et de développer des interactions professionnelles bienveillantes, ouvertes et constructives.

Description

Module 1 : Evaluer sa santé mentale au travail
• Comprendre les composantes de la santé mentale au travail
Module 2 : Créer du lien et de la cohésion
• Renforcer les interactions positives dans l'équipe
• Valoriser les forces individuelles et collectives
Module 3 : Oser communiquer autrement
• Identifier les freins à une communication apaisée
• Expérimenter l'écoute active et l'expression des besoins
Module 4 : Agir au quotidien
• Construire des rituels de bien-être et d'attention collective
Définir des actions concrètes à mettre en oeuvre dans l'équip

Public visé

Tous salariés, agents, encadrants et collaborateurs.

Formateurs

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BERLENDIS-GUIRA Christelle

Après un parcours professionnel au service de la formation dans les Ressource Humaine, j’ai traversé le miroir pour apporter mes compétences sur des formations collectives. L’accompagnement individuel est arrivé naturellement sur mon parcours et s’est installé dans ma pratique ces dernières années.

Idéaliste, j’aspire à ce que chacun puisse découvrir en lui, ses Talents, ses Capacités ou Compétences qui lui permettront de vivre et pratiquer son activité professionnelle dans le Plaisir.

Je propose des accompagnements au Bilan de Compétence, à celles et ceux qui souhaitent se réinventer professionnellement, durant lequel je vais semer ma bonne humeur et mon Plaisir pour amplifier Votre désir de faire changer votre vie professionnelle.

J’utilise les outils du Coaching, du Consulting, différents Tests… mais surtout Mon Adaptabilité et Votre Motivation pour vous Réaliser votre objectif.

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DUROSAY Céline

Infirmière de formation, j'ai été confrontée tout au long de ma vie professionnelle et personnelle à la souffrance de personnes atteintes de troubles psychiques.

L'expérience et les compétences acquises au fil des années m'ont amenées à une réflexion sur les moyens à actionner pour pouvoir apporter une aide à cette population et pour au-delà être en capacité de donner à autrui cette même faculté.

Ainsi j'ai développé mon champ de compétences et aujourd'hui je mets celles-ci au service d'autrui.

La santé mentale est un réel enjeu de santé publique. La prendre en compte au sein des entreprises c'est : mettre en place les outils permettant une prise en charge des RPS, contribuer à une diminution de l'absentéisme, favoriser l'intégration et la destigmatisation des personnes souffrant de troubles psychiques.

Mon adage ? "Une goutte d'eau n'éteint pas l'incendie, mais si chacun fait sa part..."

Moyens et supports pédagogiques

  • Supports Visuel dynamique
  • Fiches outils : baromètre énergétique, plan d'action bien-être, charte de bienveillance.
  • Supports collaboratifs et ludopédagogique (paperboard, post-its, nuage de mots, fresque collective, photolangage, pliage et autres approches)
  • Questionnements individuels, collectifs
  • Discussions en groupe, échanges

Modalités d'évaluation et de suivi

En début de formation

  • Auto positionnement individuel : Recueil des attentes et besoins spécifiques.

Pendant la formation

  • Observations lors des mises en situation et de la participation aux échanges.
  • Feedbacks collectifs après chaque atelier (météo du groupe, ressentis, prises de conscience, changements de perception)

En fin de journée

  • Engagement personnel : identification de 2 actions concrètes à mettre en œuvre.
  • Évaluation à chaud via une fiche structurée (objectifs atteints, utilité perçue, satisfaction).

Évaluation a froid (J+30)

  • Questionnaire de suivi pour mesurer l'évolution du climat d'équipe et des pratiques.

Informations sur l'accessibilité

Veuillez faire connaître vos besoins au plus tôt lors de nos échanges.

La prise en compte d'un besoin spécifique peut nécessiter un délai pour étudier les modalités d'adaptation ou d'orientation.

Informations sur l'admission

Entretien préalable avec le client afin de préciser les besoins, les attentes et le contexte de l'intervention.

Compétences acquises à l'issue de la formation

  • Evaluer sa santé mentale au travail
  • Créer du lien et de la cohésion
  • Oser communiquer autrement
  • Agir au quotidien

Modalités pédagogiques

Pédagogie expérientielle et participative

Apports théoriques dynamiques et concrets des formatrices

  • Communication non violente,
  • La communication assertive
  • PNL : Programmation Neurolinguistique 
  • Analyse transactionnelle
  • Triangle de Stephen Karpman Outils collaboratifs : réflexion, échanges, co-construction

 



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